Jornal de Terenal, 16 set 18

Супер результат!!!👍👍👍 

Отлично 

нормальный ведь был мужик, русский, а стал просто какой-то алексей серебряков :)))  

Слууушайте! Вы такой молодец ! 

Диги, 🤣🤣🤣 

Точно, на Серебрякова похож))) А вообще, очень классный результат, конечно! Тело подтянулось хорошо, а вот на лицо сильно схуднули 

Просто молодец! Уважаю!  

результат на лицо 

Спасибо, дорогие сообщники. Фото из зала в некотором смысле контрольное, со, всего лишь, второго посещения, для точки отсчета. -32 кг ушли только на питании, при этом появился элемент дрищевости, да, согласен. Хотя, в глубине души и такие реплики приятно слышать, ибо уж кем-кем, а дрищем меня не называли никогда. В зале буду добиваться придания какого-никакого рельефа для своего похудевшего тела. Самое главное, что есть огромное желание и воля к победе:) Всем позитивного настроения и хорошей недели:) 

💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 

В дневнике питания, ничего парного нет, и то только 10 дней под контролем указано, где дневники? Мы по параметрам почти одинаковые на начальном этапе. Не вижу ничего, что способствовало такому резкому похудению.  

7 кг на таком питании за месяц, вообще не могу поверить  

@Chucha1980 Всю подробную статистику по питанию и активности, включая потребленные и сожженные калории, замеры частей тела, веду в приложении Lifesum. Об этом я уже многократно писал. Там все очень удобно организовано, в отличие от здешней платформы. К большому сожалению, в Lifesum нет полноценного дневника и форума для общения. Поэтому дневник впечатлений и наблюдений приходится вести здесь. Сюда дублирую только показатели веса.  

Здорово! на фото 50 и 30 лет! 

по паспорту 47 :) 

Помолодели-то как!!!!👍🏻 

🔥🔥🔥 

Похудел конечно нормально , но ведь это даже не половина дела а 15-20% , подкачатся надо и не набрать обратно а это дело уже не на пол года а на 5-10-15 и более лет )) 

Реально моложе стали 👍👍👍