Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 175,14g | Carbs : 201,89g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Leite de Soja, Nestlé Clusters Chocolate, Melancia, Figos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacon, Ovo, Banana, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Nestlé Cerelac. Jantar: Magnum Mini Amêndoas , Melancia, Lay's Batatas Fritas Light, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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