Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Líp: 100,68g | Prot: 167,37g | Carbs : 285,00g.
Pequeno Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Lekker Pão Integral Light. Almoço: Bolo de Milho, Feijão Fradinho Cozido, Cebolinha Verde, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3527 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 14 minutos, Caminhada - 2 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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