Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2012
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 96,60g | Carbs : 173,33g.
Pequeno Almoço: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pão Branco, Queijo Flamengo Light, Chá (Infusão), Iogurte Grego Eridanous (sem Açúcar), Banana. Almoço: Batatas Brancas (com Casca), Sardinha_Assada, Salada Verde Mista, Café Expresso. Jantar: Pão Branco, Melancia, Pão-de-Ló, Café Expresso, Sopa Juliana. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melancia. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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