Jornal de andreshidalgo1, 27 out 18

Almuerzo después del último entreno de la semana, hay arroz abajo de todo eso :D

---

2396 kcal

Líp: 90,83g | Prot: 125,65g | Carbs : 278,80g.   Pequeno Almoço: Galletas de avena y chocolate, Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Miel, Plátano, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo, Espinacas, Surlat Leche Descremada, Gourmet Esencia de Vainilla, Imperial Polvo de Hornear, Avena, Huevo, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Café. Almoço: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Miel, Pan Integral, Nescafé Tradición, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Dobladita integral. Snacks/Outros: Maní, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla. mais...