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Antes que se me olvide, feliz día a todos los que compartimos la pasión por el entrenamiento y la transformación física, hoy es el día del fisicoculturista 😉😉. (Ojo todos los que entrenan regularmente lo son, no es necesario que sean 100 kilos de puro músculo, yo soy un flacobuilder 😂😂😂). Muchas veces hemos escuchado "para que sigues entrenando si estás bien" "disfruta la vida, no todo es entrenamiento y alimentación" "estás obsesionado" etc. A todos ellos les digo que trato de imaginarme mi vida sin entrenar y sin gym y no puedo, creo que entrenaré hasta los 90 años 🙃🙃. Saludos
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2400 kcal
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Líp: 87,06g | Prot: 134,78g | Carbs : 281,17g.
Pequeno Almoço: Tottus Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Pan Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Café, Dobladita integral. Almoço: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates. Jantar: Miel, Miel, Nescafé Tradición, Pan Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto. Snacks/Outros: Maní, Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Plátano, Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Gourmet Cacao Amargo. mais...
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 Comentários
Que seria mi vida en este instante sin el gym, bueno seria mas relajada en todo caso, sin leer "mira lo que haces" "por que lo haces" " estas comiendo aire" " esta mal" "esta todo mal" " esta todo horriblemente mal" pero a pesar de ese relajo, seguramente estaría o muerto de un accidente cerebro vascular, o de un infarto. Así que sep debo mi buena salud al gym y no me imagino estar sin actividad fisica en estos momentos.
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"respiración profunda" "respiración profunda" "respiración profunda"... Amigo Emmanuel, en primer lugar lo felicito por darle duro al entreno, ojalá lo haga toda la vida ✌️, pero sin ánimo de ofender ni nada, si usted postea en una red social abierta sobre ciertos temas, debe aceptar que habrá comentarios sobre sus publicaciones, y créame, he visto poca mala onda y mucha paciencia y ánimo de ayudar, el problema es que tomas los comentarios de forma muy negativa 😔😔. Saludos
30 out 18 por membro: andreshidalgo1
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Clarooo se me olvido que el que no sabes lo que haces o lo estas haciendo todo mal, se debe tomar con humor mala mia.
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Lo que tu digas amigo, cuenta con mi apoyo 👍👍(cuando no se algo, me pasa a menudo, agradezco cuando me lo dicen y trato de corregirlo y/o aprender, lo considero *sentido común*, pero como dicen "el sentido común es el menos común de los sentidos" que tengas una buena noche.
30 out 18 por membro: andreshidalgo1
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Emanuel es muy buena onda pero, hay que decirlo, es un niño en cuerpo de adulto.
30 out 18 por membro: Ramon_Cornejo
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Felicidades entonces a todos aquellos wachetos y wachetas que se esfuerzan día a día con tanta perseverancia... mis máximos respetos y admiración para ustedes 💕
31 out 18 por membro: incu_style1
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31 out 18 por membro: jbertucci
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Al que le gusta levantar peso después no lo deja, aunque sea un "flaco builder" jajaja
31 out 18 por membro: OscarAleL
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