Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2012
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 23,24g | Prot: 42,41g | Carbs : 258,19g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Greek Style Creamy Yogurt, Fitness , Chá (Infusão). Almoço: legumes , expresso, salada, arroz, hanburguer vegetariano. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Moscatel, Café Expresso, Pão Branco, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Queijo Flamengo Light. Snacks/Outros: Nougat with Almonds, Bananas, Bolacha Tradicional Integral, Café Expresso, Maçãs. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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