Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 68,38g | Prot: 210,38g | Carbs : 165,12g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma . Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Uvas, Carr's Original Table Water, Terra Nostra Queijo Flamengo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas, Borrego Assado. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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