|
|
1449 kcal
|
Líp: 32,30g | Prot: 92,64g | Carbs : 193,97g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Lidl Framboise, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf. Almoço: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Grenade, Sojasun Yaourt Citron, Banane, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Notre Jardin Fonds d'artichauts, Tomates, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Florette Laitue Iceberg, Alpro Lait d'amande Original, Oeuf (Entier), Picard Poireaux en Rondelles, Treblec Farine de Sarrasin, Saint Alby Blanc de Poulet. Jantar: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Banane, Pomme, Delisse Fromage Blanc 0%, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Oignons, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Florette Laitue Iceberg, Maizena Maizena, Nature & Moi Fromage Râpée Vegan, Lidl Graines de Chia, Carottes, Patate Douce. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original. mais...
|
|
 Comentários
J’imagine que tes gaufres sont salées ? À quoi sont-elles ? 😊 en tout cas belle assiette !
23 nov 18 por membro: Sévane
|
Gaufres au poireaux et jambon de dinde fumée;
100g de jambon de dinde fumée coupé en dès
40g de farine de sarrasin
1oeuf
80ml de lait d'amande
100g Fondue de poireau
Ail en poudre
Sel/poivre
1cac de bicarbonate de soude
Herbe de votre choix
Mélanger tous les ingrédients puis faire cuire au gaufrier avec la préparation j'ai pu me faire 3 belle gaufres plus une toute petite
23 nov 18 por membro: sissouetfifi
|
Peux-t'on remplacer le lait d'amande par un lait non végétal ?
23 nov 18 por membro: aj_andromy
|
Oui bien sûr tu peux mettre du lait de vache et pour la farine moi j'ai mis de la farine de sarrasin parce qu'elle est intéressante nutritionnellement mais tu peux très bien mettre de la farine tout sortes de farine même des flocons d'avoine
23 nov 18 por membro: sissouetfifi
|
sérieux tu me donnes faim sissou 😘🤗
23 nov 18 por membro: princesse1977
|
Merci beaucoup! À tester 😇
23 nov 18 por membro: Sévane
|
sissouetfifi j'en peux plus de tes assiettes, elles me font baver!!
23 nov 18 por membro: tite_soeur
|
23 nov 18 por membro: sissouetfifi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sissouetfifi
|