Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 29,34g | Prot: 100,43g | Carbs : 109,10g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alho, Cenouras. Jantar: Frango Grelhado, Soya Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Conduzir - 17 minutos, Caminhada - 1 hora e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 11 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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