Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Líp: 51,13g | Prot: 142,83g | Carbs : 335,72g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco, Banana, Mimosa Proteina Cacau. Almoço: Nestlé Kvarg Drink. Jantar: Sashimi de Salmão, Sushi. Snacks/Outros: M&M's M&M's, Marshmallows, Nutella Nutella, Crepe Simples. mais...
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159 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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