Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2811 kcal
|
Líp: 44,89g | Prot: 204,83g | Carbs : 416,27g.
Pequeno Almoço: Pão Rio Maior Pão, Aldi Soy Pro, Café Expresso, Café Instantâneo (em Pó), Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Abacaxi, Pão Rio Maior Pão, Prozis Manteiga de Amendoim, Nacional Farinha Preparada para Pão Integral, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pescanova Filetes de Pescada do Cabo. Snacks/Outros: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Diospiro, Continente Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Maionese Light, Heinz Ketchup 50%, Área Viva Sementes de Chia, Banana, Aldi Flocos de Aveia, Café Instantâneo (em Pó), Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucy_tvd
|