Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 82,35g | Carbs : 138,60g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Carne de Sol, Alface, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Batata Baroa, Tomates Cereja, Cenouras, Batata Doce, Alho, Soya Maionese, Heinz Mostarda, Café com Açúcar. Jantar: Plus Vita Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Soya Maionese, Badejo Empanado Frito. Snacks/Outros: Palha Italiana, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Conduzir - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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