Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 40,20g | Prot: 85,94g | Carbs : 106,82g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Pão Integral. Almoço: Batata Doce, Batata Baroa, Alface de Folha Vermelha, Carne de Sol, Tomates Cereja, Alface, Cenouras, Rúcula, Café com Açúcar. Jantar: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 7 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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