Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Líp: 46,69g | Prot: 216,88g | Carbs : 373,00g.
Pequeno Almoço: Auchan Bebida de Soja Light, Nacional Farinha Preparada para Pão Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo Cozido, Café Instantâneo (em Pó), Café Expresso. Almoço: Sopa de Feijão, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Nacional Farinha Preparada para Pão Integral, Ovo Cozido, Maionese Light, Continente Atum Ao Natural, Heinz Ketchup 50%, Massa Fresca (Cozido). Snacks/Outros: Nacional Farinha Preparada para Pão Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Diospiro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Área Viva Sementes de Chia, Arroz Basmati (Cozido), Continente Atum Ao Natural, Maionese Light, Heinz Ketchup 50%, Café Instantâneo (em Pó), Banana, Aldi Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucy_tvd
|