Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 32,33g | Prot: 84,56g | Carbs : 135,08g.
Pequeno Almoço: Marília Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Alho, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Piracanjuba Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates Cereja, Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Cenouras, Batata Doce, Batata Baroa. Jantar: Estrogonofe de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhada - 22 minutos, Conduzir - 52 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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