Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 89,64g | Prot: 111,77g | Carbs : 199,90g.
Pequeno Almoço: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Croissant. Almoço: Continente Serradura, Ananás, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Crepe Simples, Batatas Fritas, Maionese, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bimbo Wrap. Snacks/Outros: Bolo Rei. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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