Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 187,15g | Carbs : 193,15g.
Pequeno Almoço: Continente Skyr Líquido Morango . Almoço: Azeite, Uvas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bolo Rei, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Chourição, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Alentejano. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Framboesa. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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