Jornal de Borala, 13 out 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2012

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 13 outubro 2012:

1250 kcal

Líp: 38,70g | Prot: 70,65g | Carbs : 148,11g. Almoço: Arroz Branco, Vitela, Feijão Preto. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Tostas Integrais. mais...

1911 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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