Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 170,40g | Carbs : 140,00g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa. Almoço: Mostarda, Ovo Cozido, Ferrero Ferrero Rocher, Melão, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Continente Feijão Frade Cozido. Jantar: Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Skyr Líquido Morango. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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