Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1440 kcal
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Líp: 45,24g | Prot: 108,64g | Carbs : 157,51g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Multi-Cereais, Manteiga Light (com Sal), Farinha Aveia. Almoço: Lidl Beterraba Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Azeite. Jantar: Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Framboesas Vermelhas, Laranjas, Café Expresso, Danone Iogurte Magro Frutos Silvestres, Continente Banana. mais...
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4413 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Costura - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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