|
20 Agachamentos cumpridos!! # Projeto Pernocas 😜
|
1141 kcal
|
Líp: 40,01g | Prot: 69,89g | Carbs : 126,21g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mezzani Pão de Batata, Guaraná em Pó, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. Almoço: Laranjas, Pepino Japonês, Agrião, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Massa Leve Massa para Pastel. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Lacta Sonho de Valsa. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 5 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Oiii Rosa bom dia amiga 😍😘😘😘🙋💐💐💐
29 jan 19 por membro: catia tere
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ROSA 1996
|