Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Líp: 52,44g | Prot: 113,23g | Carbs : 110,29g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Framboesa, Canela, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Alho. Jantar: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 56 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|