Estou sumida mas sigo no foco, e vocês?
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910 kcal
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Líp: 46,93g | Prot: 48,80g | Carbs : 77,53g.
Pequeno Almoço: Queensberry Geléia de Blueberry, Apreciare Requeijão Light , Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Cepêra Mostarda com Mel, Banana Prata, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Amêndoas, Damascos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. mais...
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Comentários
Fazia tempo que eu não via posts seus.. volteeee.
28 jan 19 por membro: Caroline Knnor
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É pq estou fazendo um diário alimentar no insta, aí esqueço daqui kkkkk segue lá @layjon0407 rsrsrs
28 jan 19 por membro: layra7
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Looking great at the gym! 😎
29 jan 19 por membro: nthompson540
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29 jan 19 por membro: Laisfb
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Ahhhhh querida, saudades! De vc e das tretas 🤣🤣🤣
29 jan 19 por membro: jaquemiyamoto
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Oi Jaque e Lais, aí gente, agora eu to em déficit calórico, pesando tudo o que vou comer, é uma correria que mal dá para entrar aqui e “tretar”, mas vou tentar voltar mais vezes hihihi. Saudades dessa turma 😅
30 jan 19 por membro: layra7
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Eu vivo em déficit calórico.kkkkk Quando vc passar dos 4.0 vai ver como isso é cruel,@Layra7.😳😪😪
30 jan 19 por membro: Laisfb
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Aí Lais, não me assusta kkkk menina do céu, vou fazer 32, mas já estou no caminho, um caminho de fitnesa sem volta! Acredito que vou chegar nos 40 com o corpo bom só mantendo mesmo. A rotina da academia não perco mais, deixei 1 ano pago que é para não desistir mesmo, mas estou amando cada dia mais, fico triste por não abrir aos domingo 😅. Acordando às 5 e levando com leveza e prazer minha nova rotina. Depois que aprendi a ter equilíbrio, nada mais me segura 😘
30 jan 19 por membro: layra7
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Kkkkk Após os 38 o bicho pega mas é só se manter bem até la....Gracas a Deus sempre fui magra então tbm vivo mais na manutenção. Sobre atividade física, eu não gosto mas sei q é necessária.. 😪😪💪💪👏🙏
30 jan 19 por membro: Laisfb
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@jaquemiyamoto qndo vi que a @layra7 apareceu, primeira coisa que pensei foi nas tretas 😂😂😂 Povo não é mto chegado na sinceridade, aí na viu né 😂😂😂 Bom te ver por aqui 😜
30 jan 19 por membro: Becca Brand
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Lais, quem dera chegar nos 45 com carinha de 20 hein.👏🏻👏🏻👏🏻
30 jan 19 por membro: layra7
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Rebsbrand kkkkkkkkk e eu até queria ficar fora de tretas, mas não consigo, já me envolvi em uma hoje. Dieta carnívora? Oi? To chocada kkkkkk
30 jan 19 por membro: layra7
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@layra7 32 com essa carinha de 25, tá melhor que eu hein 😂😂😂😂 Aprendi que tudo nessa vida é equilíbrio. Nada de terrorismo alimentar. Mtos, infelizmente, não tem essa maturidade. Cada um segue a dieta que lhe convém 😜 E eu to aí, de boinhas 🤗😂😂😂
30 jan 19 por membro: Becca Brand
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@Layra , não acho q esteja c cara de tão nova mas tô bem feliz, viu???? Kkkkkk obrigada!!! Não suma de novo, já ri mto das tretas das quais vc participou! Bjos .😂😂
30 jan 19 por membro: Laisfb
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Lais, felicidade é seu nome e sobrenome ( ou Rogério né hihihi) Como não ver? Vc está radiante . Eu voltei é inevitavelmente é obviamente as tretas vieram junto, não consigo não expor minha opinião, mas prometo tentar escolher melhor as palavras para não ofender 😅😅
31 jan 19 por membro: layra7
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Rebsbrand, exatamente, mas como ver tanto terrorismo e tantas loucuras e ficar calada? Não consigo, é mais forte que eu kkkkkk único jeito é saindo do aplicativo haha
31 jan 19 por membro: layra7
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