Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1550 kcal
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Líp: 50,83g | Prot: 77,91g | Carbs : 201,76g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão Trigo Integral, Continente Fiambre Peito de Frango, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Laranjas. Almoço: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Arroz de Peixe. Jantar: Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Sopa de Legumes sem Batata, Lidl Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Croissant Brioche, Café Expresso, Café Expresso, Framboesas Vermelhas, Auchan Bolacha Água e Sal, Laranjas. mais...
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5108 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Aspiração - 45 minutos, Limpeza - 4 horas, Dormir - 7 horas e 44 minutos, Assistir TV - 4 horas, Costura - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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