Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 70,41g | Prot: 150,05g | Carbs : 149,96g.
Pequeno Almoço: Maçãs, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea. Almoço: Papaia, Calvé Mostarda, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes, Kiwi, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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