Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 49,57g | Prot: 85,75g | Carbs : 127,30g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Cebolinha Verde, Alcatra Grelhada, Elegê Leite UHT Desnatado, Vitória Queijo Bola, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. Jantar: Paleta Bovina, Heinz Maionese, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Conduzir - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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