Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 32,83g | Prot: 83,14g | Carbs : 128,14g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Paleta Bovina, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Rúcula, Alface Americana. Jantar: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Caminhada - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 38 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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