Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 44,90g | Prot: 99,35g | Carbs : 122,96g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho Caseiro Light, Alho, Tomates, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Vagem Cozida, Paleta Bovina. Jantar: Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Heinz Maionese, Pescada. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhada - 16 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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