Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Líp: 101,31g | Prot: 105,97g | Carbs : 336,29g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Paleta Bovina, Tomates Cereja, Alface Americana, Qualitá Alho Frito Picado, Liza Molho Caseiro Light, Café com Açúcar. Jantar: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Canela, Açúcar, Kibon Sorvete de Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo Grande. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhada - 17 minutos, Conduzir - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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