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17.6%bf, 5 visceral fat, 63.6 mm
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 88,83g | Prot: 160,62g | Carbs : 217,29g.
Pequeno Almoço: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets, Nando's Chicken Pita. Jantar: Burger King Double Whopper Burger. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Biltong, Jungle Energy Bar Milk Chocolate, Coffee with Milk and Sugar, Kiwi Fruit, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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