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#Bye Bye Tchauzinho 💪
Treino de 30 dias
Dia 11
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ Sem atividades para braços hoje
✓ Alongamentos
Hidratação de 3l em andamento.
Ainda não almocei, e para nem sei que horas isso ocorrerá, estou sem fome nenhuma....🤷
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1766 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bora... Foco 🎯👀🙏🏼🙏🏼🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
03 mar 19 por membro: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa: obrigada Leonina pelos teus incentivos, no meu jornal!!!! São realmente motivadores!!!
😉🦁👊🎭🎊🤗
03 mar 19 por membro: menos_22
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Bom dia! 😃 sigo focada 🙏🏻🎯💪🏼😘
04 mar 19 por membro: LCIbérica
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@LCIbérica: Bom dia @LCIbérica!!!! Que ótimo! Por aqui também, foco e dedicação! 😉🤗😍
04 mar 19 por membro: menos_22
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04 mar 19 por membro: LCIbérica
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Muito bem amiga 👏👏👏. Lindo de vê seu foco 💪💪💪😀😘😘😘
04 mar 19 por membro: catia tere
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@catia tere: obrigada Catita! Daqui há pouco vou fazer os exercícios de hoje. Pois almocei às 17hs para variar.....mas como tem desfile das escolas de samba, não tem problema ficar para mais tarde, já entro no ritmo da Sapucaí! 🎊👯🎭😂😉😍
04 mar 19 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de menos_22
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