Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 35,82g | Prot: 50,24g | Carbs : 254,53g.
Pequeno Almoço: Molino Nicoli Cereais Arroz Tofado, Mimosa Iogurte Aroma, Café Expresso, Chá de Ervas, Nova Açores Manteiga com Sal, Miolo Pão de Espelta e Centeio Integral. Almoço: Continente Gelatina Ananás, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Nuggets de Frango, Chef Select Creme de Alho Frances. Jantar: Morangos com Açúcar, Limonada, Alface, Favas, Rábano Picante. Snacks/Outros: Molino Nicoli Cereais Arroz Tofado, Mimosa Iogurte Aroma, Chá de Ervas, Maçã, Chá de Ervas, Nova Açores Manteiga com Sal, Miolo Pão de Espelta e Centeio Integral, Café Expresso, Cuétara Cream Cracker. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gateira
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