Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2012
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 90,92g | Prot: 96,67g | Carbs : 203,02g.
Pequeno Almoço: Corpos Danone Pêssego. Almoço: Light Manga Laranja, Esparregado, Arroz Branco, Batatas Fritas, Queijo Flamengo, Fiambre Fresco, Costeleta de Porco Panada Frita. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Branco, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Snacks/Outros: Manteiga Magra, Pão Branco, Café com Leite de Gordura Reduzida. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JMMT
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