Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 92,83g | Prot: 193,75g | Carbs : 125,39g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco, Pingo Doce Pastel de Nata, Azeite, Bife de Peru Grelhado. Almoço: Pingo Doce Pastel de Nata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pizza Hut Mousse de Chocolate, Picanha sem Gordura. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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