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Me sigam no insta @layarebalofit 😘
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1561 kcal
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Líp: 83,12g | Prot: 62,28g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Power One Paçoca com Whey Protein, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva. Snacks/Outros: Tâmara, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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 Comentários
A cinturinha tá demais! 👏🏻👏🏻😏 top , Layra!😜 Mantenha o foco , aqui e no insta! Haha
27 mar 19 por membro: marcofontanelli
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28 mar 19 por membro: K_mickey
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Tu voltou!!!!!!!
😉😊
Não tenho Insta....🙁
28 mar 19 por membro: menos_22
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Oiiieeee amores, só entro aqui pra lançar meus macros 😅. Quase não zapeio mais. Obrigada Marco, seguimos firmes no nosso grupo do Whats né 💪🏻. Menos, tá na hora de fazer um insta e me seguir 😉.
28 mar 19 por membro: layra7
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K_mikey, obrigada. Só conquistei esse corpo que tenho hoje através da dieta flexível, meu peso está em 58, porém as medidas corporais estão idênticas de quando eu pesava 56 e fazia lowcarb. Se libertar do terrorismo alimentar e priorizar minha saúde mental, fez toda a diferença. Fora que as gorduras estão indo embora e não somente água! Bjos gente, sigam firmes no propósito e sejam felizes.
28 mar 19 por membro: layra7
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Sim, o Layra, o grupinho lá é supimpa😂👏🏻👏🏻 Valeu por me add ! 😘👊🏻
28 mar 19 por membro: marcofontanelli
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Quanto vc tem de altura ? Faz qto tempo que esta nesse processo de emagrecimento ?
28 mar 19 por membro: Nayara Rezende
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Nayara, tenho 1,59 de altura
Estou nesse processo (dieta flexivel) desde o início de dezembro de 2018, antes eu fiz lowcarb e entrei numa compulsão alimentar terrível.
28 mar 19 por membro: layra7
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Parabens esta linda ! 💪😊😁
28 mar 19 por membro: Nayara Rezende
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Histórico de Peso de layra7
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