Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 25,59g | Prot: 82,75g | Carbs : 94,10g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Paleta Bovina, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface. Jantar: Café com Açúcar, Paleta Bovina, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 53 minutos, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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