Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 72,07g | Prot: 161,75g | Carbs : 148,71g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango. Almoço: Batatas Fritas, Azeitonas Pretas, Pão Alentejano, Vitela Estufada. Jantar: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Pudim Flan, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peixe-Espada. Snacks/Outros: Mousse de Chocolate. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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