Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 103,52g | Prot: 144,44g | Carbs : 138,80g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão), Pasta de Amendoim. Almoço: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Ovo Frito, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Lentilhas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Pimenta. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Black Skull Protein 7 Blend, Universal Creatina. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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