Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1860 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 117,34g | Carbs : 217,54g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Alpro Leite de Amêndoas, Aldi Flocos de Aveia, Mel, Clara de Ovo, Delta Café, Ovo (Inteiro), Óleo de Coco. Almoço: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Nobre Fiambre da Perna Extra, Alpro Leite de Amêndoas, Delta Café, Continente Pão 12 Cereais & Sementes. Jantar: Kiwi, Valor Cacau Puro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Gomas, Banana, Clara de Ovo, Clara de Ovo. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandra2376
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