Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 48,42g | Prot: 175,24g | Carbs : 143,28g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Batata. Snacks/Outros: Lay's Originais, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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