Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 72,19g | Prot: 139,43g | Carbs : 115,17g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Baguete Americana. Almoço: Amêndoas de Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. Jantar: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Borrego Assado. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|