Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 41,37g | Prot: 274,90g | Carbs : 180,20g.
Pequeno Almoço: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Almoço: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: McDonald's Cheeseburger, Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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