Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3536 kcal
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Líp: 96,51g | Prot: 131,87g | Carbs : 560,67g.
Pequeno Almoço: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Batavo Flan Frutas Vermelhas. Almoço: Fanta Guaraná, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sushi Filadélfia, Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Sushiaki Hot Filadélfia, Torta de Salsicha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Outros: Banana Ouro, Café com Açúcar. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Caminhada - 22 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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