Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 25,43g | Prot: 94,67g | Carbs : 96,64g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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