Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 62,39g | Prot: 186,23g | Carbs : 97,04g.
Pequeno Almoço: Amêndoas de Chocolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Folar, Banana, Izidoro Salsichas Frankfurt (25g), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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