490 kcal Líp: 21,43g | Prot: 43,19g | Carbs : 30,15g.   Almoço: Seia Requeijão Ovelha, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos de 5 Cereais Integrais, Goji Berry, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Pura Vida Sementes de Chia, Banana Nanica. mais...

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