Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2013
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 29,72g | Prot: 55,37g | Carbs : 165,28g.
Pequeno Almoço: Clusters, Leite Meio Gordo, Pão de Centeio Torrado, Doce de Frutos Silvestres. Almoço: Ice Tea Limão, Doce de Frutos Silvestres, Queijo Fundido Light, Tosta de Trigo Integral, Puré de Batata com Noz Moscada, Legumes Para Salada Russa, Lombos de Pescada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Pão de Centeio Torrado. Snacks/Outros: Doce de Frutos Silvestres, Requeijão Light, Tosta de Trigo Integral, Doce de Frutos Silvestres, Queijo Fundido Light, Tosta de Trigo Integral. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pedrogds
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