Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Líp: 101,86g | Prot: 112,93g | Carbs : 119,27g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Сармич Сыр Пикантный, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Котлеты из Минтая, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Almoço: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 9%. Jantar: Белый Хлеб, Тимоша Халва Подсолнечная, Майонез, Морская Держава Кальмар Консервированный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лэнд Тыква Запечёная, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Яблоко. Snacks/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mais...
|
|
2034 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|