Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 27,63g | Prot: 72,51g | Carbs : 81,90g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina, Vagem Cozida, Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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